Friday 21 August 2009

Ashtanga Yoga


Ashtanga Yogaにハマッテいる。
素晴らしい出会い。

毎週のクラスと毎朝のdaily practiceを楽しんで続けています。

色々なヨガをしたなかで、これだと思ったのがAshtanga。力強いポーズと呼吸、流れるようなsequenceは集中力とエナジーを高める。
朝練習後は気持ちがよく、1日穏やかに過ごせることが多い。体調がすこぶる良く、クライミングの調子も良い、といい事だらけ。


自己練習によって、初めは出来なかったポーズが出来るようになったり、スタミナとcore strengthがついてきたのを感じるこの頃。


グルジ(K Pattabhi Jois)曰く『99%プラクティス1%セオリー』日々精進・・・・